Здоровый образ жизни

Книги немецких исследователей о здоровом образе жизни

В Германии здоровью людей уделяется большое внимание. Огромное количество государственных средств вкладывается в исследования, посвящённые медицине и здоровому образу жизни. Сейчас такие исследования проводятся во всей Европе, но началось всё именно с Германии. Рядовой немецкий гражданин, как и житель любой другой страны, пользуется чаще автомобилем, чем велосипедом, питается на ходу, перекусывая вредными для здоровья продуктами, не соблюдает распорядок дня, из-за чего начинаются проблемы со здоровьем – ВСД, ожирение, сердечная недостаточность вследствие гиподинамии.

Правительством страны даже утверждена специальная программа, направленная на укрепление здоровья граждан путём занятий физкультурой и спортом и правильного питания.

Книги об образе жизни, который не приносит вреда здоровью и эмоциональному фону, среди немцев довольно популярны. Советам, написанным в книге, они стараются следовать по возможности, потому что здоровье – это богатство. И, потеряв его, восстановить довольно сложно, а то и невозможно.

Есть книги, направленные на достижение внутреннего психологического равновесия, например «Новая школа жизни» в двух томах, написанная К. О. Шмидтом. Есть и исследования, посвящённые новым методам лечения болезней и их профилактики. К этой категории можно отнести новейшее исследование Теодора Штекмана о природе сна.

В книге «Естественное время» можно почерпнуть информацию о том, когда полезнее всего спать, как нужно готовиться ко сну и прочие ценные сведения. Как известно, во сне мы проводим около трети своей жизни. Теодор Штекман считает, что если правильно подойти к этому процессу, можно не просто хорошо отдыхать, но избавиться от многих заболеваний, предотвратить развитие новых и продлить время своей жизни.

Несмотря на популярность интернета, орудием просвещения во многих случаях по-прежнему является книга, здоровый образ жизни именно поэтому пропагандируется во многих печатных изданиях Германии. Есть периодика и отдельные книги, освещающие проблему и подсказывающие методы улучшения состояния здоровья и профилактики заболеваний с помощью соблюдения простых правил. Профессиональный подход специалистов и адаптация советов по укреплению организма к темпу жизни сегодня делают эти рекомендации выполнимыми без ущерба для карьеры и других занятий.

Ergebnisfilterung